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妊活が辛い、本当は楽しく妊活したい方におすすめ

妊娠後期に起こりやすい手の痛み、薬指と小指が物を持つときズキズキする原因

 
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熊本市東区で体の歪みを治して、妊娠しやすい体づくりをしている女性整体師の上見あすかです。 楽しく妊活するっということがモットーです。 そして、将来生まれてくる子どもたちが自分らしく生き生き育つ未来を応援しています!!
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こんにちは。熊本市東区にある妊娠しやすい体作りをサポートしている妊活専門士の上見明日香です。

『妊娠8か月目に入って、物を持つと薬指と小指がズキズキ痛む』

という痛みでお悩みではありませんか?

病院で先生に相談しても、

『妊娠中に起こりやすい症状だから、出産したら治るよ』

と言われ困っていませんか?

薬指や小指の痛みの原因は、妊娠特有の症状の他にもたくさんあります。

  • お腹が大きくなることにより姿勢が悪くなる為に起こる
  • スマホの使いすぎ
  • 無理をしすぎのサイン

など、たくさんありますので、今一度生活を見直してみましょう!

その辺も含めて解説していきたいと思います。

 

妊娠後期の突然の手の痛み

痛くなるのは

  • 物を持った時
  • 何かを握った時

です。

痛くなるのは、薬指と小指です。

ネットで検索すると、手根管症候群しゅこんかんしょうこうぐんと出てきます。

手根管症候群とは

手首のところで圧迫されて、指に症状が出ます。

▼症状が出るのは、下図のオレンジ色の部分(親指、人差し指、中指あたりです。

ということで、今回の場合は、薬指、小指が痛いので手根管症候群ではなさそうですね!

 

ならこれが原因!?あなたの小指と薬指が痛むのはなぜ?

痛みがあるのは、なにかしら体に異常があるときです。

ここで原因を考えていきましょう。

  • これ以上手に力をいれると、子宮に負担がかかるからやめてほしいとき

⇒手が動くときは、手の筋肉だけが働いているわけではありません。

手が動くときは、お腹の力も足の力も必要なんです。

なぜなら繋がっているからです。

試しにお腹の力を抜いた状態で手をあげてみましょう!

あがらなくなりますよね!

例えば、子宮頚が短くなり、切迫早産になりかけているときなど、とにかく力を入れないでほしいのサインかもしれませんよ!

 

  • お腹が大きくなり、内臓が圧迫されると、背骨も関連してゆがんできます。

⇒お腹が大きくなると、胃が圧迫され食欲がなくなりますよね!

胃は内臓の中でも真ん中にあるので、この場所がズレてくると、全体的に歪んできます。

そして、背骨まで歪んできます。

頸椎けいついという首の背骨がズレてきます。

そうなると、手の痺れや痛みに繋がりやすいです。

 

  • 妊娠後期、色々不安になりスマホを一日中みている

⇒スマホを1日中みていることで、目の筋肉が疲れます。

目の筋肉は、後ろ側にあり、首と頭の付け根についています。

なので、目の筋肉から、手の後ろ側、小指側という感じで負担がかかってきます。

負担がかかると痛みがでてきます!

 

まとめと対策

指の痛みを妊婦だからしょうがないと思っていると、産後に腱鞘炎になったり、肩こりで辛かったり、様々な症状が出てくる可能性があります。

痛みの原因は必ず生活のどこかにありますので、今一度見直しましょう!

 

対策としては、

  • スマホを見るときは正しい姿勢でみましょう。

⇒スマホの見過ぎにも注意しましょう。

  • 頭と首の付け根を優しくマッサージしてあげましょう。

 

  • 手の後ろ側を軽くさすってあげましょう。

⇒腕の後ろ側から手の背面にむけてですね!(爪がある方に向けて)

 

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