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妊活が辛い、本当は楽しく妊活したい方におすすめ

妊活中に腰痛を改善する理由は、妊娠初期からの腰痛対策!睡眠も快適に!

 
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熊本市東区で体の歪みを治して、妊娠しやすい体づくりをしている女性整体師の上見あすかです。 楽しく妊活するっということがモットーです。 そして、将来生まれてくる子どもたちが自分らしく生き生き育つ未来を応援しています!!
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こんにちは、熊本市東区にある妊娠しやすい体作りをしている妊活整体師の上見あすかです。

『妊娠すると腰痛がひどくなるって聞いたけど、妊活するついでに、腰痛も改善したいけど、どうしたらいいの??』

めいさん

とお悩みではありませんか?

妊活整体では、妊娠しやすい体作りをしていくことで、腰痛も改善していきます。

 

今日の記事では、

  • 妊活中の腰痛を改善した4つの方法

について、現在妊活整体を受けられている方の事例をお伝えしていきます。

妊娠する前に、妊活中から腰痛を改善する方法

原因不明の不妊症でお悩みの女性って多いと思います。

ですが、そんな女性でも腰痛があったり、頭痛があったり、生理痛があったりと・・・

症状として出ている時点で、それは不妊症の原因の一つになります。

今日は、妊活整体3回目にして、1年以上治らなかった腰痛が改善した方法についてお伝えしていきます。

少しでも参考にされてくださいね。

 

腰痛を改善した方法1)妊活おすすめのハーブティーをやめた

妊活おすすめのハーブティーを妊活専門店で購入されました。

思い返せば、その後から夜中に2回トイレへ起きるようになり、朝方3時には必ず目が覚めていたそうです。

熟睡できないことで、体の疲れはとれません。

ハーブティーなど、飲み物が体に合わないと、排尿などにこのような症状が起こりやすいです。

ハーブティーをやめてもらったら、夜トイレへいくことはなくなりました。

そして、夜もしっかり眠れるようになったので疲れもとれるようになったそうです。

 

腰痛を改善した方法2)小麦製品を控えてもらった

小麦製品を控えてもらいました。

麺類、パン類、肉まんなどですね。

小腸にあわなかったんです。

このように、腸に合っていない場合は、お腹が張ったり、便秘や下痢という症状がでます。

 

腰痛を改善した方法3)横隔膜の調整をした

横隔膜って、お腹の重要な筋肉です。

横隔膜が弱くなると、お腹の安定性がなくなります。

そうなると、腰痛の原因になります。

ココが弱った原因は、塩素系の洗剤でした。

呼吸器に影響がでると、横隔膜が弱ってしまいます。

今後も使われるときは、マスクをして同時にエクササイズもしてもらいます。

 

腰痛が改善した方法4)口の筋肉のバランスをよくした

妊活中の方って、ストレスもたまりやすいので、いつのまにか歯をかみしめていることが多いです。

それによって、口の開閉の筋肉のバランスが悪くなり、あごの関節がずれてきます

あごの関節は、全身のバランスを保つ役割があります。

なので、あごの関節がずれると全身のバランスがズレます。

全身のバランスがズレると、腰に負担がかかり腰痛の原因になってきます。

『噛み締めない』と、いつも見えるところに置いておくと良いらしいですよ!!

 

まとめ

妊活中の腰痛を改善した方法は、

  • 妊活おススメのハーブティーをやめてもらった
  • 小麦製品を控えてもらった
  • 横隔膜の調整をした
  • 口の筋肉のバランスをよくした

この4点です。

自分にあうもの、あわないものの区別の仕方は、摂取した後に現れる症状です。

生活を改善しながら、体の調整を行うことで、腰痛などの症状も改善してきます。

そして、楽に妊活できるようになりますよ!!

あなたに合うもの、あわないものを区別するためには、個別の評価が必要です。

 

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【妊活力の高まり方(例)】
1か月目:頭痛や生理痛などの症状が緩和する

2か月目:肩こりがなくなる・PMSがなくなる・妊活ストレスが緩和

3か月目:妊活しなきゃというストレスから解放される・人生を楽しく過ごす

このように、ひとつひとつ症状が改善されると、自然と妊娠力が高まります。
あなたの症状に合わせた改善策をご提案します。
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