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妊活が辛い、本当は楽しく妊活したい方におすすめ

妊活女性に多い生理痛。生理や排卵を理解すると妊娠の仕組みもわかる

 
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熊本市東区で体の歪みを治して、妊娠しやすい体づくりをしている女性整体師の上見あすかです。 楽しく妊活するっということがモットーです。 そして、将来生まれてくる子どもたちが自分らしく生き生き育つ未来を応援しています!!
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こんにちは。熊本市東区にある妊活フルサポート整体をしている上見あすかです。

 

不妊症の人に多い症状の一つに、生理痛があることをご存知でしょうか?

生理痛を解消すると妊娠できる体に近づけるということですね!!

あげみ

生理痛をどうやってなくそうかなと思ったあなた、まずは生理のメカニズムや生理中の気持ちを理解してみませんか?そうすることで、なぜ今日はイライラしているのだろう、なぜ気持ちが落ち込んでいるのだろうということがみえてきます!!

 

ということで今日は、『生理について』お伝えしていきます。

 

生理痛のメカニズム

生理は28~35日おきに一度きます。

その間体の中ではどんなことが起こっているのでしょうか?

こんなことが行われています。

 

生理終了後から排卵まで

生理が始まって、次の生理がくるまでの真ん中くらいに排卵というものがあります。

それまでの間エストロゲンという女性ホルモンがたくさん放出されます。

 

この時期は体の中は一体なにをしているのでしょう??

  1. 体温は低い状態をキープ
  2. 赤ちゃんのベッドである子宮内膜をフカフカに作り上げていく
  3. 卵子になる前の細胞を育てている
  4. 肌もきれいになりいきいきとした生活が送れる
  5. 気分も前向き

排卵

生理と生理の間くらいに排卵が起こります。排卵とは卵巣から卵子が出てくることをいいます。

卵子の生存期間1日~2日間くらい、精子の寿命が1日~4日くらいなのでその間に出会えれば、受精卵(赤ちゃん)になります。

排卵後~生理前日まで

もし、受精し赤ちゃんになったら、このフカフカのベッドで育つことになります。

これが上の図でいうと黄色の子宮内膜になります。

 

この期間は、女性ホルモンのプロゲステロンという体温を高めるホルモンが働きます。

  1. 体温が高くなる
  2. 赤ちゃんを育てるために栄養をため込んでしまうので、排せつ機能が悪くなり便秘になりやすい
  3. ため込んでしまうので、考えもネガティブになりやすい
  4. 体重も増えやすい
  5. 食欲もある

 

生理

受精が成立しなかったら、いらなくなった赤ちゃんのベッド(子宮内膜)をバリバリはがし、外に出します。これが生理なんです。

生理がくると、体温が下がります。

 

生理では以下のことが起こります。

  1. 体温をあげるプロゲステロン(女性ホルモン)が少なくなり、体温が低くなる。
  2. 体温が低くなると、血行が悪くなる
  3. とってもだるくなり、不調を訴える人も多い(生理痛)

 

まとめ

生理の周期を簡単にまとめてみました。女性の体って改めてすごいなと感じました。

女性は、ホルモンバランスによって気持ちがかわります。生理前だと、ため込みやすい時期でしたね。そういうときは、結構ネガティブになりがちです。

でも、そうだとわかっていたら、

『ちょっとネガティブだわ、でも生理前か、しょうがないしょうがない!』

あげみ

と自分に言い聞かせることできますよね。

 

生理痛の原因が知りたい人はこちらをご参照ください。

 

 

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