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妊活が辛い、本当は楽しく妊活したい方におすすめ

肩こりや頭痛を治したい!マッサージや施術で症状は改善しない!

 
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熊本市東区で体の歪みを治して、妊娠しやすい体づくりをしている女性整体師の上見あすかです。 楽しく妊活するっということがモットーです。 そして、将来生まれてくる子どもたちが自分らしく生き生き育つ未来を応援しています!!
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こんにちは。熊本市東区にある妊活フルサポート整体をしている上見あすかです。

毎日入念に70分ストレッチをしているけど、肩こりが治らない。治したいのに、治らない・・・ 

めいさん

とお悩みではありませんか??

辛い肩こりから頭痛で悩む女性は多いですよね。70分も頑張っているのに、治らないって本当に辛いですね・・・

あげみ

 

辛い肩こりや頭痛の真犯人は、体のゆがみです。

 

今日の記事では、

  • 肩こりの原因とは??
  • 肩こりを治す生活習慣
  • 肩こりをセルフエクササイズ

この3点についてお伝えしていきます。

 

肩こりの原因は?!整体で治るのか??

肩こりや頭痛がストレッチで治らない理由は、体のゆがみです。

筋肉は骨から骨についているので、体がゆがんでいると、筋肉のバランスが悪く、さらに痛みを助長します。

 

1,肩こりの原因は?

肩こりがある人って、姿勢が悪いですよね。

姿勢が悪い人って、かなり骨がゆがんでいます。

 

骨がゆがむと残念なことに、体の表面にある筋肉で体を支えようとするので、痛みが出てきます。

 

例えると、柱がない家を想像してください。柱がないと、すごく壁に負担がかかると思いますが、体がゆがんでいるということは、肩や腰に負担がかかり痛みを起こしているということです。

 

大事なことは、体にも柱のような筋肉があり、その筋肉が働かなければ、痛みは消えません。その柱のようなインナーマッスルが働くには、体のゆがみがないことが大前提にあります。

 

体がゆがむとどうなるか・・・みていきましょう。

 

1)筋肉のバランスが悪くなる

⇒筋肉のバランスが悪くなると、硬くなる筋肉や、働かない筋肉がでてきます。

この結果、頑張りすぎる筋肉や負担がかかる筋肉に痛みが出ます。

硬い筋肉・働かない筋肉

頑張りすぎる筋肉・負担がかかる筋肉

痛み

 

2)背骨もゆがみ、自律神経のバランスが悪くなる

⇒背骨がゆがむと、その中を通っている自律神経やホルモンバランスが悪くなります。

ホルモンの調節をしている脳と、ホルモンを出している内臓との伝達がうまくいかず、女性ホルモンバランスが悪くなります。

 

3)血流が悪くなる

⇒骨がゆがむと、その間を通っている血管や神経の流れが悪くなります。

体の隅々まで、血液によって酸素や栄養を送り、また老廃物や二酸化炭素を持ち帰る役割の血液が流れないことになると、酸欠になったり、栄養不足になったり、老廃物が体の中にあふれてしまいます

その結果、『朝から辛い』『一日中だるい』という症状が出ます。

 

肩こりは、体のゆがみが根底にあります。

 

体のゆがみを治す方法は??

 

体のゆがみを治すといいですね!!

でも、一番大事なことって、体がゆがんだ理由を探すことだよ!!

あげみ

 

体のゆがみを作った原因があるということです。

そこを解消しないと、いくら骨盤矯正したり、背骨矯正してもそのときだけの効果で終わってしまいます。

 

『体のゆがみを作った原因は、生活の中にあります。』

 

今日までの生活が、肩こりを作っているということです。

肩こりや頭痛がある理由は、生活を改善してくれ~という体からの訴えだったのです。

 

肩こりや頭痛が不妊の原因なら、生活改善をすると、全部よくなっちゃう??

肩こりや頭痛が解消する生活習慣って何かお伝えします!!

  • 早食いをやめる
  • 腹八分目にする
  • たまには夜ご飯を抜くなどして、胃腸を休める
  • ストレスの根本的な原因をみつけ、解決する
  • 小麦やおからなどお腹にたまる食材を減らす

肩こりからの頭痛って人が本当に多いのです。

肩こりと、胃ってかなり関係しています。だから胃腸を休めることが肩こり改善になるんです!!

 

そのあとは、血流をよくするために、あたたかいものをとるようにするとよいです!!

痛みがなくなれば、運動も良いでしょう!!

 

 

まとめ

肩こりや頭痛は、体がゆがみから起こります。この体のゆがみの原因は、生活習慣です。

肩こりと関係している筋肉は首~肩の筋肉で、関係している内臓は胃です。

 

特に胃腸との関係が深いので、以下の項目を気を付けてください!!

  • 早食いをやめる
  • 腹八分目にする
  • たまには夜ご飯を抜くなどして、胃腸を休める
  • ストレスの根本的な原因をみつけ、解決する
  • 小麦やおからなどお腹にたまる食材を減らす

 

まとめると、

生活が悪かったり、かなり体に負担がかかる

体がゆがむ

筋肉や神経や血管のバランスが悪くなる

どうしようもなくなり、肩こりや頭痛という症状をだす

 

 

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